• Como Resistir e Durar Mais tempo na Cama fazendo Amor

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Se você é homem e você se pergunta o que fazer ou o que fazer para retardar a ejaculação, para resistir e durarmuito mais nacama fazendo amor, tome nota dos seguintes conselhos (alguns são usados desde há quase 70anos) que se resumem nos seguintes métodos para durar mais tempo na cama de forma natural, alguns deles tirados do livro Mestre do Orgasmo.

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Contents / Conteúdos

Técnicas preparatórias para antes de ter o amor

Exercícios do músculo PC

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Os exercícios do músculo PC, também conhecidos como exercícios Labirinto são uma das técnicas mais importantes para durar mais tempo na cama sem venirse. Estes exercícios foram desenvolvidos pelo médico Dr. Arnold Labirinto (1894-1976), na década de 1950. O método consiste em ejercitamiento do músculo, o que nos permite “abrir e fechar a torneira” quando estamos mijando.

Um músculo PC treinado permite melhorar o melhorar o controle e evitar a ejaculação precoce, para poder levar mais tempo. Você pode praticar enquanto orinas “abrindo e fechando” a torneira, enquanto você trabalha ou enquanto estiver assistindo a televisão, contraindo e relaxando o músculo PC.

Masturbação controlada

A masturbação controlada é outra forma de ter o controle sobre suas ejaculações e a sensibilidade de seu pau.

Graças à prática da masturbação habitual e controlada, você vai aprender como evitar ejacular quando você estiver a ponto de atingir o orgasmo e durar mais tendo o sexo. Você só tem que masturbarte de forma normal e parar no último momento.

O objetivo é masturbarte e não ejacular antes de 10 minutos. Trata-Se de aprender a controlar o orgasmo, enquanto estamos sozinhos, para poder controlá-lo, quando estamos em casal.

Para conseguir alcançar os 10 minutos, você pode:

  • Concentrar-se no tronco do pênis e evitar a acariciar a cabeça.
  • Apertar o seu músculo PC para reduzir o nível de excitação.
  • Pressionar a parte inferior da base do pênis com os dedos índice e polegar.
  • Respirar de forma suave, pausada e com o diafragma como veremos a seguir.

Exercita a respiração

Como fazer para durar mais fazendo o amor através da respiração? Você deve aprender a respirar com o diafragma.

Normalmente, quando você está sobreexcitado é o teu peito que incha. Isso significa que você está fazendo uma respiração abdominal.

A respiração do diafragma é a que faz com que se enche de ar o seu abdômen. Respirando diafragmáticamente vai sentir-se mais relaxado e você vai ganhar a capacidade de controlar seus impulsos e sua gozada.

Urina antes do ato sexual

É um dos tips para durar mais na cama mais simples. Se a tua bexiga está cheia antes de começar o ato sexual, os músculos encarregados de controlar o impulso eyaculatorio gozada estarão sob pressão, o qual é capaz de favorecer a ejaculação antes do tempo.

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Truques e remédios caseiros para aguentar mais tempo na cama fazendo amor

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Exercita a técnica do teste

Um dos segredos para durar mais na cama mais bem guardados. Durante o ato sexual com o seu parceiro, exercita a “estação seca”. Quando estiver muito excitado, detém-se durante 7 segundos e respira. E depois continua com o ato. Pouco a pouco você vai ganhar mais controle.

Coloque em prática o aperto

Como posso durar mais sem ejacular apenas no momento em que estou perto de ejacular? Quando sentir que está próximo a ejacular, exerce pressão logo abaixo da glande. Este simples gesto fará com que desça a sua excitação e a iminência da ejaculação.

Só “a puntita” e nada mais

Realiza uma penetração parcial, introduzindo apenas a glande na vagina é um dos truques para levar mais em gozar mais simples. Deste modo conseguirá estimular a parte mais sensível da vagina (entrada), enquanto que você terá maior controle da penetração, retirando o pau rapidamente, se necessário, devido ao excesso de excitação

Realiza penetrações em círculos

A penetração frontal é a mais comum e também o mais agradável. No entanto, a penetração em círculos permite durar mais na intimidade. A razão é que você pode ter o pênis de dentro da vagina, dando prazer a ela ao mesmo tempo em que você reduz a fricção e com isso sua própria estimulação.

Que ela se coloque acima

Quando é ela que se coloca em cima de você durante o sexo, o pau recebe menos estimulação do que em outras posições sexuais. Ofereça a ele as rédeas por um tempo e descubra como você poderá durar mais no coito.

Exercita o controle mental

Às vezes, é o próprio pensamento que nos pode jogar uma má passada. O simples fato de pensar o tempo todo o que fazer para não agora rápido de fazer amor?, pode aumentar os níveis de ansiedade e que eyaculemos mais rápido. Por isso, o pensamento é fundamental, deve deixar de pensar no orgasmo e se concentrar em sentir os estímulos que recebe o seu corpo e aprender a geri-los.

O truque da língua

Algumas pesquisas defendem que manter pressionada levemente a língua atrás dos dentes, o palato, pode atrasar o seu orgasmo e, com isso, a urgência de ejacular.

Informe seu par, o seu grau de excitação

Quando se trata de como durar mais tempo na cama com uma mulher desta, comunicar o seu grau de excitação, permitirá que ela reduzir a estimulação quando percebe que você está atingido níveis muito altos. Além disso, encurtando os seus laços com ela e reforçará a confiança em si mesmo.

Usa o preservativo

Como é sabido, o uso do preservativo permite insensibilizar a área da glande. Quando mais grosso for o preservativo menos estimulação você vai notar.

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Como durar mais naturalmente com a mudança de hábitos

Reduz o stress

O estresse é um dos principais causadores da ejaculação precoce. Entre as opções mais eficazes, você tem a prática de exercício físico, o yoga, o contato com a natureza, a música ou a leitura, entre outras.

Comer menos carne e mais vegetais

De acordo com investigações levadas a cabo pela Universidade de Yale aqueles que baseiam a sua dieta o consumo de vegetais permite ter mais desejo sexual do que as pessoas que baseiam a sua dieta a carne. Além disso, a redução do consumo de açúcares e gorduras saturadas é benéfico para ter um melhor controle da ejaculação.

Insira a tomada de chás e ervas

Existem chás de ervas capazes de melhorar a ejaculação precoce, entre elas o tilo age como sedativo se bebe antes de manter relações sexuais. A camomila ajuda a diminuir de forma considerável os níveis de ansiedade e nervosismo. A Botânica Longifolia ajuda a melhorar a frequência em que ocorre uma relação sexual no casal.

O Chuang Zi tem como efeito o relaxamento dos músculos que compõem o pau. Por último, o Tribulus Terrestris é uma outra erva afrodisíaco e um poderoso estimulante sexual , o que aumenta os níveis de testosterona. Sem chegar a ser um remédio direto para a ejaculação precoce, sim melhora o fluxo sanguíneo do pênis e a capacidade de ter ereções mais firmes e duradouras.

Que fazer para durar mais na cama: medicamentos com receita

Por último oque fazer para durar mais tempo na cama? Existem também medicamentos com receita médica que podem ajudar a retardar a ejaculação. Falamos dos seguintes:

Dapoxetina: A Dapoxetina é um princípio ativo família dos medicamentos ISRS ou Inibidores selectivos da recaptação da serotonina; receitado como medicamento urológico, é muito utilizado para o tratamento de distúrbios sexuais como a ejaculação precoce para pessoas entre 18 e 64 anos de idade.

Tramadol: É um analgésico opiáceo menor que atrasa a ejaculação inibição da captação de serotonina quando ingerido duas horas antes do ato sexual.

Priligy: O Priligy é um tratamento de início rápido que permite ao interessado obter total controle sobre sua ejaculação, dando-lhe uma maior duração de suas ereções e tendo um melhor tempo em que o ato sexual; o principal elemento que faz do Priligy um eficaz agente contrarrestante é a própria Dapoxina.

(Extra) Anestésicos locais (Fortacin): Ajudam a prevenir a ejaculação precoce. Seu efeito é sedar o pau reduzindo sua sensibilidade durante o ato sexual. Seu uso para evitar a ejaculação precoce não é muito recomendado, já que pode causar efeitos negativos no ato sexual, onde, além de não desfrutar do momento, é possível que o membro não consiga chegar à ejaculação.

 

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