Magro | Livros para baixar

Já tem uma alimentação balanceada, você tem uma rotina diária de exercício e, além disso, dormir bem à noite.


Tudo isso soa maravilhoso, mas, além disso, a estas formas saudáveis de manter um peso ideal, podemos acrescentar outras mais para colocar variedade em nossas dietas.


Se você leu o título do nosso post de hoje você vai saber que te falaremos sobre como perder peso, então te darei algumas boas receitas que você pode consumir em sua casa ou escritório.


O segredo dos líquidos


As vantagens que oferecem os sucos são preparados naturais, não contém aditivos, nem açúcar, nem gorduras, nem qualquer outra substância deste tipo.


Pelo contrário, são ideais, já que permitem a mistura de várias frutas, são diuréticos e deliciosos.


A idéia deste post sobre como perder peso bebendo sucos, se vou mencionar quatro que considero são perfeitos para a perda de peso.



  1. Suco verde: Os sucos verdes são conhecidos por ajudar no processo digestivo e por suas propriedades antioxidantes e, além disso, porque são diuréticos.

Os sucos verdes podem ser feitas com frutas diferentes, uma das mais utilizadas é o limão.


No entanto, a mistura de maçã verde, com pepino e abacaxi consumida em jejum nas primeiras horas da manhã é perfeito para ativar a redução de gordura no organismo.



  1. Suco de cranberry: A diferença de sucos feitos com frutas verdes, o suco desta fruta vermelha é conhecido por oferecer ao corpo propriedades curativas.

Acrescentamos a esta propriedade, que também é famoso por ser um antioxidante natural.


Este suco ao contrário de outros, pode ser consumido a qualquer hora do dia, no entanto, é sempre recomendável que seu uso seja em especial nas primeiras horas da manhã, quando o corpo está mais ativo.



  1. Laranja e cenoura: Outro dos sucos que permitem perder peso de forma rápida são os que contêm estes dois tipos de frutas.

Se bem o suco de laranja é essencial em nossas mesas todos os dias, misturá-lo com cenoura aumenta suas propriedades.


Este suco é muito utilizado para pessoas que necessitam de reforçar a vitamina C, entre muitas outras, é baixo em gordura e substitui perfeitamente qualquer outro pequeno-almoço, fator de queima de gordura, baixar leadproject.org.



  1. Minha casa recomendado é o coco.

Se bem que não existe propriamente como suco, a água esta fruta é conhecida por ativar a energia, além de acelerar o processo metabólico de nossos organismos.


O ideal é beber todas as manhãs em jejum um copo de água de coco, o melhor de tudo é que você pode comer, durante o dia várias porções da fruta rica em água.


Estas foram algumas das minhas recomendações quanto a perder peso.


Lembre-se que o bebê-los não garante uma fórmula mágica, mas seu consumo juntamente com uma alimentação balanceada, uma boa rotina de exercícios e uma vida longe do stress, definitivamente vai ajudar você a perder peso.

Magro | Livros para baixar
Rate this post

Comments are closed.

Post Navigation